Meditation, im japanischen „zen“ genannt, bedeutet „sich besinnen“, sich in einen bestimmten Bewusstseinszustand zu versetzen.
Die geführte Meditation, die auf den Bedarf und die persönliche Situation des Einzelnen abgestimmt ist, hat zum Ziel, einen Bewusstseinszustand zu erreicht, der zur Ruhe und eigenen Mitte führt.
